Algunos datos curiosos sobre plantas esotéricas que no conocías I

¡Hellow Weekend!

La semana laboral llegó a su fin, y ahora, tenemos el fin de semana a la vuelta de la esquina. Es un momento ideal para meditar, reflexionar, conectarnos con la naturaleza, ¡y con las plantas!

La semana pasada os hablé rápidamente sobre algunos beneficios sobre plantas esotéricas. Todo muy genérico. Y hoy os traigo un poco más de información de algunas de esas plantas. Información hay muchísima. No os cansaríais de leer de este tema, ya que es muy extenso. Es por ello que intento resumiros las cosas que a mí me parecen más curiosas o importantes.

Y dicho esto… ¡Vamos al grano!

Vamos a comenzar hablando sobre el Romero. Seré muy breve porqué de él ya os hablé bastante detalladamente en un post anterior. Podéis leerlo aquí.

EL Romero:

¿Quién no conoce el romero? Es una planta muy conocida. Se usa como condimento culinario debido a su gran aroma, pero también como planta esotérica ya que posee muchas propiedades saludables y medicinales. 

Los usos más comunes del romero en el esoterismo son:

  • Quemarlo para limpiar y purificar lugares de energías negativas.
  • Ponerlo debajo la almohada en casos de pesadillas.
  •  Ponerlo en la entrada del hogar para ayuentar a ladrones.
  • Incienso.
  • ¡Y muchos más!

Si quieres saber más sobre el Romero te recuerdo que puedes hacerlo aquí.

La rosa

Es una de las flores más populares.  Siempre ha sido considerada como uno de los principales símbolos del amor.

Usos esotéricos de la rosa:

  • Beber un té hecho de capullos de Rosa antes de acostarse puede inducir sueños proféticos.
  • Esparcir pétalos de rosa por toda la casa calma la tensión personal y los cataclismos del hogar.
  • Bañarse con agua de rosas o usarla en colonia favorece el desarrollo de excelentes cualidades como la pureza, el amor incondicional, la suerte, la salud o la intuición.
  • También beber agua de rosas tiene muchos beneficios para el organismo, como que te ayuda a limpiar tus intestinos y a impedir el estreñimiento. Además, alivia los dolores de cabeza, mejora gripes y catarros y ayuda contra los ojos hinchados o enfermos.

Palo Santo:

El Palo Santo es uno de los grandes tesoros de la selva sudamericana y ha sido parte importante de la cultura de la región desde hace cientos de años.

Usos esotéricos del Palo Santo:

  • En la Antigüedad, los chamanes lo usaban en sus rituales de limpieza y purificación como fuerza contra los malos espíritus, malas vibras y fuerzas negativas.
  • Se usa para expulsar las energías negativas y atraer las energías positivas. Según los estudiosos, equilibra las energías, buscando y aumentando todo positivo.
  • Limpia y purifica los ambientes, además de aromatizarlos con su olor tan característico.
  • Propicia la meditación.
  • Relaja la mente.

Como usar el Palo Santo para rituales, limpieza o purificación del ambiente.

  • Encender la madera. Te recomiendo que uses una vela que ya esté encendida. Ua vez encendida la madera de Palo Santo hará un humo negro. Espera unos segundos y apágalo agitando tu mano.
  • Camina por el espacio que quieras limpiar.
  • Cuando acabes ponlo en un recipiente que no pueda quemarse y espera a que se apague.
  • Podrás usarlo tantas veces como quieras hasta que se acabe.

Espero que os sea útil toda esta información.

¡Habrá más en el próximo post! Si te interesa, ¡No te lo pierdas!

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

Lista de propiedades de plantas esotéricas.

Hola a todos, hola Viernes!

Hace ya un tiempo os hablé sobre los atados de hierbas, y hoy quiero hablaros un poco más sobre las plantas que mencionamos en ese post que podéis leer aquí. Así cuando realicéis un atado de hierbas sabréis cuales os convienen más dependiendo de lo que queráis conseguir.  

¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!

  1. Artemisa: Ayuda a resolver problemas en el hogar. Elimina Larvas astrales.
  2. Albahaca: Protege frente a entornos negativos.
  3. Cola de caballo: atrae el dinero.
  4. Eucalipto Blanco: Protege contra malos espíritus.
  5. Hierbabuena: Es altamente limpiadora y rechaza cualquier cosa negativa. Además se relaciona con el dinero y la prosperidad.
  6. Laurel: Es protector, purificador, curador y proporciona fortaleza.
  7. Lavanda: Purifica y trae armonía al hogar. Favorece el amor y la paz interior.
  8. Menta: Ayuda a atraer clientes a los negocios.
  9. Manzanilla: Ayuda a combatir la irritabilidad y el mal humor.
  10. Ortiga: Aleja a los enemigos.
  11. Palo Santo: Limpia energías negativas, aleja malos espíritus y atrae la buena suerte.
  12. Romero: Se dice que el Romero tiene diversos usos mágicos: Protección, amor, alejar malos espíritus, purificación, curación…
  13. Ruda: Rompe hechizos y limpia energías
  14. Salvia: fomenta la sabiduría. Bendice el hogar y elimina las energías negativas.

Y, ahora que ya sabes todo esto, ¿Por qué planta te decantas para hacer tus atados?

Mis favoritas son la lavanda y el laurel, ¡sin duda!

Espero que te haya gustado este artículo. En el próximo hablaremos con más detalle de algunas de estas plantas.

Hasta pronto,

Laura Portella Pons.

¿Cómo prevenir la ansiedad?

Siguiendo el tema de la semana anterior, que para mí es un tema muy interesante ya  que la mayoría de personas sufrimos de estrés o ansiedad a lo largo de nuestras vidas y por ello quería compartirlo, hoy hablaremos un poco más en concreto de la ansiedad. Qué es, como prevenirla, y qué podemos hacer al respecto.

Antes de nada recordaremos algunos conceptos básicos… Cómo por ejemplo que es la ansiedad. La ansiedad es un sentimiento normal, (recalco, NORMAL, aunque a veces no nos lo parezca o creamos que somos un bicho raro, que nadie más lo sufre, que solo nos sucede a nosotros, no nos equivoquemos. La ansiedad es un sentimiento normal) Es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles.

Según la Sociedad Española de Psiquiatría, 1 de cada 10 personas sufre algún episodio de ansiedad en algún momento de su vida.

Debemos tener una cosa muy clara: La ansiedad en sí misma no es mala. No debemos asustarnos. ¿Por qué? Nos alerta y nos motiva para hacer frente a los peligros, temores, situaciones complicadas… Pero puede llegar a ser un problema cuando los episodios de ansiedad son recurrentes, frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, limitando a la persona en su día a día.

Pero la ansiedad se puede prevenir. ¡Por supuesto!

Para poder lograrlo es importante adoptar un estilo de vida saludable y evitar el consumo de drogas y sustancias que la causan como serían por ejemplo la cafeína, teína y drogas como el éxtasis, las anfetaminas o el LSD.

La práctica regular de ejercicio físico contribuye a despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos. Especialmente si se realiza al aire libre.

Además hoy en día existen muchas técnicas de relajación que ayudan a combatir la aparición de crisis de ansiedad. Estas técnicas se pueden aprender de la mano de profesionales o de manera autodidacta, mediante libros y material audiovisual de autoayuda.

Algunas de estas técnicas pueden ser la relajación muscular progresiva, control de la respiración, imaginación, visualizaciones, meditación, entre otras. Estas técnicas ayudan a relajar cuerpo y mente, y a disipar la ansiedad de forma puntual. Si se entrenan y practican de forma habitual pueden contribuir a la eliminación o gran disminución de la ansiedad.

¿Has sufrido o sufres de ansiedad? ¡No te preocupes! ¡Tiene solución!

Nos leemos en el próximo artículo,

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

¿Estrés y ansiedad?

Hoy tenemos un tema interesantísimo y muy completo. Te recomiendo que leas con detenimiento. Le he puesto mucho cariño y dedicación a este post en concreto.

Hace un tiempo que leí sobre ello y me llamó mucho la atención el tema de hoy: el estrés y la ansiedad.

Debido al ritmo de vida que llevamos en la sociedad actual las palabras estrés y ansiedad son términos que nos resultan muy familiares. Pero, ¿qué significan realmente? ¿Lo sabemos? ¿Sabemos diferenciar uno de otro?

Empezaremos hablando sobre la ansiedad… ¿Qué es?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante situaciones concretas que pueden ser peligrosas

La ansiedad puede ser un síntoma, un trastorno o un rasgo de personalidad. Por supuesto que existen personas ansiosas, y no tiene por qué ser malo, todo en su justa medida puede ser beneficioso. Pero cuando se sobrepasan unos límites y este sentimiento desagradable que es la ansiedad se transforma en un estado de tensión incómoda que nos angustia gran parte del tiempo y/o limita se convierte en un peligro para nuestra salud.

La ansiedad como trastorno tiene diversos síntomas, como son el miedo, insomnio, sudoración, entre muchos otros. Es normal que cualquier persona experimente estas sensaciones alguna vez en su vida. Lo que no debería ser normal es sentirlo de forma habitual.

Cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere o perjudica las actividades de la vida diaria de la persona se considera un trastorno.

La ansiedad como trastorno tiene múltiples causas. Puede deberse a un accidente que produzca estrés postraumático, ser debida a drogas, o incluso surgir por experiencias vitales que hayan sido significativas para la persona.

Los síntomas a nivel mental más comunes son una excesiva preocupación, cansancio, irritabilidad, agitación, e incluso problemas de concentración y de sueño. También existen síntomas físicos que pueden indicarnos que estamos sufriendo ansiedad. Son algunos de ellos la taquicardia, dificultad para respirar, sudoración, temblores, mareos, desmayos, diarrea y el dolor de cabeza.

¿Qué es el estrés? El estrés, tiene múltiples definiciones. A menudo se entiende que el estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal.

También se conoce el estrés como un conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.

Para que lo entendamos mejor el estrés es, en definitiva, un sentimiento de tensión física o emocional. Y puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés en pequeñas dosis, o momentos puntuales, puede ser beneficioso. Como por ejemplo en casos que eviten accidentes. Pero a la larga, si el estado de estrés se cronifica puede ser muy perjudicial para la persona ya que, a menudo, cuando se padece de estrés crónico, el cuerpo se mantiene alerta, incluso en ocasiones que no hay peligro. Esto puede provocar problemas de salud como son por ejemplo la depresión, o la ansiedad, problemas cutáneos o menstruales, insuficiencia cardíaca, diabetes, presión arterial alta e incluso obesidad.

¿Cómo detectar el estrés? Hay múltiples síntomas que pueden indicarnos que estamos sufriendo estrés. Cambios en las digestiones como pueden ser la diarrea o el estreñimiento, dolores frecuentes, falta de energía o cansancio, la mala memoria, problemas sexuales, problemas de peso, son los más comunes.

¿Cómo diferenciar el estrés de la ansiedad? Para que lo entendáis de una forma sencilla, el estrés es un proceso de adaptación a una situación, un estado emocional de tensión, y la ansiedad, por norma general, es una reacción emocional.

Si el estrés o la ansiedad perduran en el tiempo pueden dar lugar a patologías crónicas. Es importante aprender a controlarlos o tratarlos. Hablamos más sobre ello en nuestro próximo artículo. ¡No te lo pierdas!

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

Remedios caseros contra los granos y el acné que no recomiendo II

Hace solamente un par de semanas os hablé sobre los remedios caseros contra los granos, primera parte, que puedes leer aquí. Hoy os traigo la parte 2.

Hay muchos falsos remedios, o remedios no estudiados, contra el acné. Algunos de ellos son muy famosos. Hoy es resumo brevemente algunos de ellos que yo, personalmente, os desaconsejo.

Dos productos súper famosos para tratar los granos en casa son el bicarbonato o la pasta de dientes. Sí, estás leyendo bien. En muchos foros, artículos, se aconseja usar estos ingredientes para favorecer la eliminación de los granos o el acné… Pero… ¿Funcionan?

Es súper importante que tengamos en cuenta que tanto el bicarbonato como la pasta de dientes son sustancias alcalinas y abrasivas que pueden agravar las lesiones que uno pueda tener, y además también pueden irritarte la piel.

Al mismo nivel de popularidad podemos encontrar alimentos como pueden ser el yogur o la miel. Incluso la avena, aunque de ella ya hemos hablado en artículos anteriores.

No es para nada recomendable que uses alimentos, como miel o yogur para intentar deshacerte de tus granos. ¿Por qué? Estos alimentos contienen azucares que pueden servir como alimento a la bacteria del acné, y por lo tanto empeorarlo.

Por otro lado, otro de los consejos más famosos que suele darse es tomar el sol.

Hay quien dice que tomar el sol ayuda a resecar los granos, y por lo tanto a curarlos. Recientemente se ha descubierto que no es así. La radiación ultravioleta puede empeorar el acné. Puede, incluso, producirse más sebo en tu piel y, en consecuencia obstruir tus poros. Es importante que a la hora de tomar el sol uses una adecuada protección solar. Hay algunos protectores solares específicos para el acné.

Puedes consultar a tu médico o dermatólogo que te aconseje que es lo que necesita tu piel. Cada piel es un mundo, y requiere unos cuidados u otros.

Eso sí, como ya dije en artículos anteriores… ¡Lo más importante para prevenir o deshacerse de los granos o el acné es… una correcta limpieza de la piel! ¿Quieres saber cómo? Léelo aquí.

Y por si te interesa saber más…

Todos nuestros artículos sobre granos y acné a continuación:

Puedes acceder a cada uno de ellos pulsando encima del título.

Remedios contra los granos que no recomiendo I  

Correcta Limpieza del rostro

Adiós Granos

Consejos para prevenir los granos y el acné

¿Qué es el acné?

Remedios caseros contra los granos (puntales) II

Remedios caseros contra los granos (puntuales) I

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

La espuma de los garbanzos

Todos hemos visto esa dudosa espuma en los garbanzos, sobre todo cuando los pasas por agua, pero ¿Qué es realmente la espuma? ¿Es peligrosa? ¿Podemos consumirla? Todo eso y mucho más en nuestro artículo de hoy. ¡No te lo pierdas!

Seguro que más de una vez te has preguntado si los garbanzos estaban bien o se habían estropeado, si esa espuma era normal, si le habían echado jabón… Todo ello a causa de la extraña espuma que contienen. Hoy vamos a descubrir que es la espuma de los garbanzos.

El líquido de los botes de legumbres está formado por las sustancias que las legumbres sueltan. Por lo normal lleva agua y sal, aunque a veces algunas marcas añaden aditivos para conservar el color del producto en buen estado. Las proteínas que las legumbres van soltando hacen que sea posible la existencia de la espuma. Es decir, de una forma muy resumida y fácil de comprender la espuma es la reacción que tienen las proteínas dentro del bote.

Los garbanzos, en concreto, tienen un tipo de compuesto llamado saponinas, y se comporta de forma similar al jabón, por eso producen tanta espuma. ¿Pero eso es peligroso? No. Para nada. Es completamente seguro, ¡y comestible!

Este líquido, llamado aquafaba, contiene proteínas, almidón y muchos nutrientes. Tiene un gusto más bien salado. Y en algunas recetas veganas puede usarse para sustituir al huevo, sobretodo en muchos postres.

Por lo tanto, a partir de ahora, replantéate limpiar los garbanzos u otras legumbres con agua antes de cocinarlas, ya que este líquido espumoso que les acompaña en el bote no es tan malo como parece…

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

Remedios caseros contra los granos y el acné QUE NO RECOMIENDO I

Hoy os traigo un artículo muy suculento… REMEDIOS CASEROS QUE NO RECOMIENDO contra el acné y los granos. Algunos de estos remedios son naturales, otros no, en cualquier caso, mi opinión personal y profesional es la siguiente.

A veces nos desesperamos por unos granitos, que nos molestan a la vista, al tacto, pero sobre todo a la imagen. La imagen de personas limpias y sanas que la mayoría queremos dar. Los granos no aparecen por suciedad, aunque también pueden hacerlo. Los granos no aparecen por falta de salud, aunque también pueden hacerlo. Los granos son y pueden aparecer por motivos muy diversos. Antes de tratarlos de ninguna forma es importante que indaguemos porqué aparecen. Una vez sepamos por qué podremos encontrar un tratamiento más o menos eficaz para cada caso. Recuerda que la información que yo te proporciono está basada en mis conocimientos y experiencias, y que en cada caso, y en cada persona, los remedios pueden actuar de una forma u otra. En este caso os desaconsejo estos remedios basándome en mi opinión y experiencia personal, por lo que si por un motivo u otro decidís hacer uso de ellos no estaréis haciendo nada malo.

Después del tostón… Aquí empieza lo interesante.

Pasta de dientes como remedio casero contra el acné.

Se dice que hay que lavar el rostro por la noche y posteriormente aplicar la pasta de dientes encima de los granos, espinillas, acné. Por la mañana uno se lava el rostro y… ¡tachán! El grano sigue ahí. Sí, sigue ahí. Además de que, por lo general la pasta de dientes está hecha a base de ingredientes químicos, sintéticos, artificiales, e incluso algunos que a la larga o en grandes cantidades pueden ser tóxicos… Sirve para lavar los dientes, no para eliminar granos.  No hay ninguna prueba científica, ni ningún estudio, que demuestre que la pasta de dientes ayude a la eliminación de uno o más granos. No hay ningún tipo de pruebas que lo corroboren. Pueden darse ocasiones en las que el grano haya disminuido ligeramente, pero al final ese es el proceso natural del grano, inflamarse, expandirse, explotar y disminuir hasta desaparecer (unas veces más rápido que otras, pero ese es su proceso, y dependiendo de la etapa en la que se encuentre el grano evolucionará de una forma u otra, ya sea con el uso de la pasta de dientes o cualquier otro remedio, natural o no.)

 Igualmente mi opinión personal es que utilizar la pasta de dientes con este fin es una aberración ya que no aporta nada bueno, y mucho menos saludable, a tu rostro.

Otro remedio que me pareció una tontería cuando lo leí fue la avena. Los famosos cereales de avena. Que rica en el desayuno, en postres, e incluso en jabones. Pero, ¿cómo eliminador de granos? Dejadme que lo dude. Igualmente podéis probar este remedio si os apetece, tampoco es tan perjudicial como el anterior u otros que pueda escribir más adelante (por lo que veo es un tema muy denso e interesante sobre el que hay mucho que decir).

Y bien, para los curiosos y curiosas ¿Cómo utilizar la avena como remedio casero contra los granos? Es tan simple como mezclar media taza de avena con media taza de leche, como si de un desayuno se tratara. Remover, dejar enfriar y aplicar como mascarilla en la zona afectada, dejando que repose al menos unos 15-20 minutos.

Si os animáis a probarlo ya me contaréis el resultado. ¿Han desaparecido los granos? Yo no lo he probado, ni lo haré. Me parece un desperdicio.

La avena es rica en vitaminas, minerales, fibra y otros, que según se dice no solo se absorben a nivel nutricional sino también a nivel tópico. Pero, ¿ponerse una mascarilla de avena y leche? Una guarrada, por lo menos, en mi opinión.

Hay mascarillas mucho más eficaces, rápidas, efectivas, con propiedades maravillosas para combatir los granitos. La única función real que puedo verle a una mascarilla de leche y avena es que tenga propiedades hidratantes, por la leche, y propiedades exfoliantes, por la avena, sobre todo cuando se retira.

Además en un artículo que leí hace un tiempo decía que este remedio ESTA DESACONSEJADO EN VERANO. Ya que el ácido láctico puede bajar las defensas de la piel.

Cabe decir que estuve a punto de probar este último remedio para poder daros una opinión verídica 100%, pero a la hora de la verdad lo pensé bien y decidí no correr el riesgo, ni maltratar mi piel. Para mí la piel es algo súper importante, que no cuidamos como deberíamos, y estoy intentando implantar rutinas en mí día a día para cuidarla por lo menos un poquito, por lo que cuando leo sobre estos remedios se me estremece la piel solo de pensar en probarlo, así que nada.

Más remedios caseros contra los granos y el acné QUE NO RECOMIENDO en mi próximo artículo. ¡Estad atentos!

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

PAN SUPER SABROSO Y TIERNO (receta)

Hace tiempo que en casa tenemos una maravillosa panificadora. Gracias a ella comemos pan saludable, sin conservantes, ni nada perjudicial. Gracias a ella descubrí un mundo nuevo: el del pan. ¡Y me encanta!

Por ello quiero compartiros una de las mejores recetas de las que dispongo, hasta el momento.

La misma receta puede elaborarse de forma manual, pero requerirá de un tiempo superior para dejar levar al menos un par de veces antes de hornear.

PAN SUPER SABROSO:

280ml leche o suero de leche (yo suelo usar leche, puedes usar la que más te guste, pero cada tipo de bebida tiene una densidad diferente y requerirá más o menos harina)

50gr. De mantequilla

1 cucharada de azúcar

1 cucharada de sal

7gr de levadura seca panificable

500gr de harina de trigo blanca, aunque a veces uso integral y no varía demasiado. Hay que tener en cuenta que hay harinas, como la de centeno o espelta, que requieren de una mayor cantidad de líquido, en caso de que uséis una de estas os recomiendo que le añadáis un chorrito más de agua para que no quede seco. A la vista suele notarse, sobre todo si lo haces de forma manual. Con la panificadora las recetas con este tipo de harinas deben ser más precisas.

¿Cómo proceder?

Para los que ya tenéis panificadora ya sabréis que el orden de los ingredientes es muy importante: Primero los líquidos, luego los sólidos. Y remover un poco hasta que quede relativamente mezclado antes de poner la cubeta en la panificadora y encenderla.

A continuación poner la cubeta en la panificadora y seleccionar el programa de amasado.

Una vez terminado untar el molde que hayamos escogido con mantequilla y un pelín de harina. Poner la masa en el molde y dejar que leve.

Y para los que no tenéis panificadora: es tan sencillo como amasar los ingredientes. Dejar levar. Volver a amasar. Dejar levar y el proceso a partir de aquí es el mismo para ambos: con o sin panificadora.

Precalentar el horno a unos 180 grados.

Una vez haya levado la masa se le pueden hacer cortes y espolvorear harina por encima. ¡Y al horno!

Hay que estar atentos ya que en poco tiempo está cocido. Aproximadamente media hora, pero puede ser incluso menos, dependiendo del horno. Te recomiendo que no despistes.

El exterior nos gusta tostadito, pero el interior queda tierno y blandito… ¡Mmmmh! ¡Se me hace la boca agua!

¡Hoy voy a comer pan seguro!

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

Correcta limpieza del rostro

En artículos anteriores hablamos de los granos, el acné, y algunos remedios contra estos. En el artículo de ¿Qué es el acné? Que podéis encontrar y leer aquí os comenté muy por encima como limpiar el rostro. Hoy quiero hablar de ello con más profundidad.

La higiene facial diaria es fundamental para mantener la piel en correctas condiciones.

Por la mañana debemos limpiarnos profundamente el rostro para eliminar las bacterias, el sudor y la suciedad que haya podido quedar en nuestra cara durante la noche.

Hay quien recomienda hacer una doble limpieza, empezando por un limpiador oleoso, ya sea una leche facial o un agua micelar, seguido de un jabón que puede ser en múltiples formatos. Yo creo que con uno es suficiente, pero como eso va a gustos… Lo importante para mí es mantener la piel limpia.

A mí gusta especialmente utilizar un jabón sólido o en gel hecho en Shiva Lingam, con ingredientes exclusivos para el rostro. Además combino estos jabones con una esponja de carbón de bamboo o de celulosa, ideal para el cutis.

La toalla que utilicemos para el rostro debe ser específica para esta parte del cuerpo y además se recomienda cambiarla cada dos días, como máximo. ¿Por qué? Si uno se limpia en profundidad pero a continuación se seca la cara con una toalla con gérmenes o sucia la limpieza de poco habrá servido.

Además es importante no utilizar agua caliente. Es mejor utilizar agua fría o tirando a templada ya que el agua caliente deshidrata y elimina los aceites naturales que se encuentran en nuestra piel obteniendo efectos muy perjudiciales: mayor sequedad y en consecuencia mayor producción de sebo. Y vuelta a empezar.

El agua fría, en cambio, ayuda a estimular la circulación, a eliminar mejor las toxinas a través de los capilares, contribuyendo a prevenir el acné y otros problemas. Y reduce la hinchazón del contorno de ojos y la inflamación.

En caso de querer aplicarte una mascarilla te recomiendo que el orden que sigas sea: limpieza profunda, exfoliación, mascarilla, tónico, serum y crema hidratante. En caso contrario puedes aplicarte directamente la crema facial o usar un serum adecuado a tu tipo de piel, tónico, o utilizar un exfoliante antes de la crema.

El orden de estos productos es muy importante ya que puede afectar al resultado.

Por la noche también es importante limpiar la cara. ¿Por qué? Para dejar que la piel respire como es debido.

 Si usas maquillaje te recomiendo encarecidamente que lo retires bien antes de la limpieza con agua micelar o algún desmaquillante o toallita. Mi secreto es que para ello tengo una toalla a propósito, muy suave, que ayuda a retirar todo el maquillaje (el que yo uso, muy de vez en cuando, es natural y muy fácil de retirar, quizás con otro tipo de maquillajes pueda costar más).

En caso de que seas una persona muy sudorosa, o que hagas ejercicio, es importante que te la limpies nuevamente para evitar que aparezcan granitos, imperfecciones, impurezas… Pero, ¡ojo! La limpieza es muy importante, pero la obsesión con esta limpieza puede dañar tu piel o provocar que esta produzca más sebo.

En resumen: lo más importante es saber cuándo limpiarse y no hacerlo en exceso. Mínimo dos veces al día, máximo tres, sería mi recomendación personal. Por la mañana y por la noche no te olvides de limpiar tu rostro, son los momentos más importantes para hacerlo.

¿Qué te ha parecido el artículo? ¿Interesante verdad?

Hasta pronto,

Laura Portella Pons

Dentífricos naturales: ¿Si o no?

Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante e intenso.

Como ya sabéis a mí me gusta usar productos 100% naturales, libres de tóxicos, de químicos, ¡y hechos por mí misma! Para saber exactamente que llevan, que pueden aportarme o causarme.

Hasta el momento no he sido capaz de encontrar un dentífrico natural que se adapte a mis necesidades y que, además, no sea perjudicial para mi dentadura.

Muchos profesionales me han advertido de su uso. Y tengo conocimiento de que la gran mayoría de los profesionales del sector bucodental desaconsejan el uso de los mismos. ¿Por qué? Muy sencillo. Te cuento a continuación, y es que no es oro todo lo que reluce.

Los productos naturales tienen muchos beneficios, pero antes de usarlos deberíamos estar correctamente informados de los problemas o consecuencias que estos pueden tener ya que no cualquier producto natural es adecuado para cualquiera. Y mucho menos todos los productos naturales son buenos para la salud. ¡Ojo! Con ello no quiero decir que un producto químico o procesado sea mejor, ni mucho menos.

Pero, llegó el momento de la verdad.  

¿Sabías que la mayoría de los dentífricos naturales que encontramos en herboristerías o que hacemos nosotros en caso son muy malos para nuestra dentadura?

“¿Malos? ¿Por qué? “, os estaréis preguntando.

La mayoría de estas pastas dentales contienen bicarbonato de sodio, ácidos, cítricos, carbón, arcillas, y otros elementos que son sobretodo ABRASIVOS, entre otras cosas.

¿Qué significa esa palabrota?

La definición de la RAE dice lo siguiente: Abrasivo adj. Dicho de un productoQue sirve para desgastar o pulirpor fricción.

¿Y bien? Eso implica que los dentífricos naturales que contienen estos elementos que he nombrado, u otros similares, pueden desgastar la parte más externa de nuestro esmalte. Y esto, en consecuencia puede provocarnos debilitación de la dentadura, mayor facilidad para que nuestros dientes se manchen o cambien de color, ¡y mucho más!

Este desgaste aparentemente no se nota, o no tiene porqué notarse. Pero está allí.

El esmalte dental es el material más duro generado por el cuerpo. Está formado principalmente por material inorgánico (90%) y únicamente una pequeña cantidad de sustancia orgánica (2,9%) y agua (4,5%).

El esmalte dental es un tejido muy duro y resistente para su principal función, la masticación de la comida, pero muy frágil a los ácidos que producen las bacterias o que pasan por la boca (refrescos, zumos, reflujo, vómitos,..), y al uso, golpes, desgastes… Estar expuesto a esta serie de agresiones no le beneficia en absoluto.

El esmalte tiene una gran dificultad de regeneración. Las lesiones mecánicas por golpes, y otros traumas no suelen poder recuperarse. Pueden regenerarse únicamente pequeñas abrasiones superficiales si se tiene una buena saliva, buena higiene y buen cuidado bucal.

Y no, ¡no soy dentista! Pero mi compañero de vida se dedica al mundo dental y tanto él, como sus compañeros de trabajo, y otros profesionales, siempre me advierten de los muchos peligros que puede tener usar una pasta dental natural.

Por desgracia no he logrado encontrar ninguna receta que pueda no ser abrasiva.

Si conoces alguna te agradecería que la compartas en los comentarios, ¡nos encantará probarla!

Hasta pronto,

Laura Portella Pons